Nording Walking – aktywni seniorzy
Dla każdego człowieka, niezależnie od jego wieku istotny jest regularny wysiłek fizyczny, który poprawia samopoczucie oraz kondycję fizyczną i sprawia, że dłużej można cieszyć się dobrym zdrowiem. Jednak trzeba pamiętać o tym, aby ruch był odpowiednio dostosowany do wieku i możliwości kondycyjnych, dlatego idealnym rozwiązaniem dla dębickich seniorów są zajęcia z Nording Walkingu, w ramach programu „Aktywni całe życie” (finansowanego ze środków Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Rzeszowie) a realizowanego przez Stowarzyszenie Pomocy Społecznej „Ad Astram” oraz Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dębicy.
Nordic Walking dla seniora to nie tylko sposób na zagospodarowanie wolnego czasu. Regularna aktywność fizyczna osób starszych pozwala zredukować nadciśnienie, poprawić sprawność układu krążenia oraz obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Dodatkowo kijki poprawiają zmysł równowagi, więc nie trzeba obawiać się upadków, które są szczególnie groźne dla osób w podeszłym wieku.
Życie na emeryturze nie musi oznaczać zamykania się w domu! To czas na nowe wyzwania, aktywność fizyczną i hobby.
Galeria
Seniorzy z kijkami maszerują drogą
Seniorzy z kijkami maszerują w lesie
Wspólne zdjęcie seniorów
